Любовь к себе, забота о теле, понимание себя, гармоничное окружение, йога
(11 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Друзья, привет! Сегодня мы поговорим про упражнения от боли в пояснице в домашних условиях. Хотя чего про них говорить. Если вы испытываете боль в пояснице, то я очень рекомендую вам выполнить комплекс упражнений от боли в пояснице, приведенный ниже.
Содержание:
Почему болит поясница Упражнения от боли в пояснице в домашних условиях
(5 оценок, среднее: 2,40 из 5) Загрузка...
Добрый день, дорогие друзья! Сегодня мы с вами рассмотрим упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях.
Содержание:
Зачем укреплять мышцы спины и поясницы Упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях Заключение Зачем укреплять мышцы спины и поясницыНа занятиях йогой …
(6 оценок, среднее: 3,83 из 5) Загрузка...
Добрый день, дорогие друзья! Сегодня статья на тему йога перед сном для начинающих в домашних условиях. Нередко современного жителя мегаполиса перед отходом ко сну терзают разные мысли и размышления. Напряжение в теле не позволяет уснуть быстро. Как практика йоги может помочь в улучшении качества сна? Читайте ниже.
Содержание:
Факторы, ухудшающие качество сна (4 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Сегодня мы обсудим такую тему, как уддияна бандха - техника выполнения для женщин. Уддияна бандха или брюшной замок - один из важнейших элементов в йоге. Некоторые фитнес тренера дают это упражнение на групповых тренировках. Но делают это не совсем полно. Поэтому в статье вы найдете важные правила, как делать уддияна бандху или вакуум.
Содержание:
… (4 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
В этой статье мы поговорим о нашем дыхании. Диафрагмальное дыхание как выполнять правильно, чем оно полезно, что нужно знать о дыхании.
Содержание:
Как дышать правильно – простые секреты долголетия Диафрагмальное дыхание польза и вред Когда нужно включать грудное дыхание - примеры Диафрагмальное дыхание – как выполнять правильно. Инструкция от А … (5 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Сегодня мы рассмотрим такой вопрос: медитация - что это такое. Как научиться медитировать. Зачем это нужно. Какую пользу несет медитация.
Содержание:
Медитация что это такое простыми словами Виды медитаций Мифы о медитации - самые популярные Медитации для начинающих - ТОП-3 простых медитаций Польза медитаций – личный опыт (2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Йога нидра – что это такое? Когда я только начала практиковать йогу, то все, что меня интересовало, было связано с развитием физического тела. Мне хотелось быть более гибкой, сильной, красиво делать асаны.
Я слышала про йога нидру, но не решалась прийти на занятие, так как представляла себе, что это очень скучно. Но когда я проходила …
(2 оценок, среднее: 4,50 из 5) Загрузка...
Здравствуйте, дорогие читатели! Виды йоги и их описание - об этом сегодня наша статья. Последнее время появилось очень много направлений йоги, в которых новичку сложно разобраться. Давайте познакомимся с самыми популярными видами йоги и их отличиями, чтобы вам было легче ориентироваться и понимать какую нагрузку и стиль занятия ожидать.
… (7 оценок, среднее: 4,00 из 5) Загрузка...
Йога сейчас очень популярна. В каждом фитнес клубе есть классы йоги, которые посещает большое количество людей. Но многие до сих пор не понимают - йога что это такое йога и для чего она нужна. Попробуйте расспросить увлеченных йогой, что они делают на занятии, зачем ходят туда, какой эффект получают от посещений. Большинство …
(3 оценок, среднее: 4,67 из 5) Загрузка...
Йога для женщин для малого таза является неотъемлемой частью практики йоги. В этой статье я более подробно расскажу именно о комплексе для улучшения работы органов малого таза и раскрытия тазобедренных суставов. Мы более подробно поговорим какие упражнения наилучшим образом влияют на мочеполовую систему женщины, препятствуют опущению внутренних органов, улучшают работу гормональной системы. А как йога …