Рубрика «Йога для начинающих»

Упражнения от боли в пояснице в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Друзья, привет! Сегодня мы поговорим про упражнения от боли в пояснице в домашних условиях. Хотя чего про них говорить. Если вы испытываете боль в пояснице, то я очень рекомендую вам выполнить комплекс упражнений от боли в пояснице, приведенный ниже.

Содержание:

Почему болит поясница Упражнения от боли в пояснице в домашних условиях

Упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Uprazhnenija-dlja-ukreplenija-myshts-spiny-i-pojasnitsy-v-domashnih-uslovijah

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня мы с вами рассмотрим упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях.

Содержание:

Зачем укреплять мышцы спины и поясницы Упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях Заключение

Зачем укреплять мышцы спины и поясницы

На занятиях йогой …

Йога перед сном для начинающих в домашних условиях – ТОП-11 лучших асан для хорошего сна

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Joga-pred-snom-dlja-nachinajuschih-v-domashnih-uslovijah

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня статья на тему йога перед сном для начинающих в домашних условиях. Нередко современного жителя мегаполиса перед отходом ко сну терзают разные мысли и размышления. Напряжение в теле не позволяет уснуть быстро. Как практика йоги может помочь в улучшении качества сна? Читайте ниже.

Содержание:

Факторы, ухудшающие качество сна

Уддияна Бандха – техника выполнения для женщин. Как правильно правильно делать «вакуум» живота

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Uddijana-bandha-tehnika-vypolnenija-dlja-zhenschin

Сегодня мы обсудим такую тему, как уддияна бандха - техника выполнения для женщин. Уддияна бандха или брюшной замок - один из важнейших элементов в йоге. Некоторые фитнес тренера дают это упражнение на групповых тренировках. Но делают это не совсем полно. Поэтому в статье вы найдете важные правила, как делать уддияна бандху или вакуум.

Содержание:

 …

Диафрагмальное дыхание – как выполнять правильно. Пошаговая инструкция от А до Я

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Diafragmalnoe-dyhanie–kak-vypolnjat

В этой статье мы поговорим о нашем дыхании. Диафрагмальное дыхание как выполнять правильно, чем оно полезно, что нужно знать о дыхании.

Содержание:

Как дышать правильно – простые секреты долголетия Диафрагмальное дыхание польза и вред Когда нужно включать грудное дыхание - примеры Диафрагмальное дыхание – как выполнять правильно. Инструкция от А …

Медитация что это такое простыми словами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Meditatsija-chto-eto-takoe

Сегодня мы рассмотрим такой вопрос: медитация - что это такое. Как научиться медитировать. Зачем это нужно. Какую пользу несет медитация.

Содержание:

Медитация что это такое простыми словами Виды медитаций Мифы о медитации - самые популярные Медитации для начинающих - ТОП-3 простых медитаций Польза медитаций – личный опыт

Йога нидра — что это такое простыми словами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Joga-nidra-chto-eto-takoe

Йога нидра – что это такое? Когда я только начала практиковать йогу, то все, что меня интересовало, было связано с развитием физического тела. Мне хотелось быть более гибкой, сильной, красиво делать асаны.

Я слышала про йога нидру, но не решалась прийти на занятие, так как представляла себе, что это очень скучно. Но когда я проходила …

Виды йоги и их описание – 8 самых популярных направлений

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
vidy-jogi-i-ih-opisanie

Здравствуйте, дорогие читатели! Виды йоги и их описание - об этом сегодня наша статья. Последнее время появилось очень много направлений йоги, в которых новичку сложно разобраться. Давайте познакомимся с самыми популярными видами йоги и их отличиями, чтобы вам было легче ориентироваться и понимать какую нагрузку и стиль занятия ожидать.

 …

Йога что это такое и для чего она нужна простыми словами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
joga-chto-eto-takoe-i-dlja-chego-ona-nuzhna

Йога сейчас очень популярна. В каждом фитнес клубе есть классы йоги, которые посещает большое количество людей. Но многие до сих пор не понимают -  йога что это такое йога и для чего она нужна. Попробуйте расспросить увлеченных йогой, что они делают на занятии, зачем ходят туда, какой эффект получают от посещений. Большинство …

Йога для женщин для малого таза – лучшие асаны

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Йога для женщин для малого таза

Йога для женщин для малого таза является неотъемлемой частью практики йоги. В этой статье я более подробно расскажу именно о комплексе для улучшения работы органов малого таза и раскрытия тазобедренных суставов. Мы более подробно поговорим какие упражнения наилучшим образом влияют на мочеполовую систему женщины, препятствуют опущению внутренних органов, улучшают работу гормональной системы. А как йога …