Рубрика «Правильное питание»

Разгрузочные дни на гречке и кефире

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Друзья, привет! Сегодня мы поговорим про разгрузочные дни на гречке и кефире.

Содержание:

Польза разгрузочных дней Противопоказания Разгрузочные дни на гречке и кефире – как проводить Заключение Польза разгрузочных дней

Мое отношение к разгрузочным дням двоякое – если вы питаетесь сбалансировано, не злоупотребляете алкоголем, фаст …

Раздельное питание меню на каждый день для снижения веса

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Razdelnoe-pitanie-menju-na-kazhdyj-den-dlja-snizhenija-vesa

Здравствуйте дорогие посетители моего сайта! Сегодня мы поговорим с вами про раздельное питание меню на каждый день для снижения веса . Поскольку я делюсь в этом блоге своим личным опытом, то расскажу и о своем эксперименте в плане раздельного питания.

Содержание:

Принципы раздельного питания для снижения веса Основные правила раздельного питания

Можно ли есть на ночь яблоки если худеешь?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Mozhno-li-est-na-noch-jabloki-esli-hudeesh

В этой статье мы поговорим с вами о том, можно ли есть на ночь яблоки если худеешь.

Представьте, как каждый вечер перед сном к холодильнику из комнаты идет женщина. Она на программе снижения веса. Но она с легкостью и с удовольствием достает из холодильника бутерброд с колбасой, запивает сладким чаем и съедает десерт. И ее …

Можно ли есть на ночь творог — мнение диетологов

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Mozhno-li-est-na-noch-tvorog

Когда-то я задавалась вопросом - можно ли есть на ночь творог? Все знают, что завтрак и обед - это основные приемы пищи, на которые должно приходиться 70% суточного количества калорий. А ужин должен быть легким. Но иногда от ужина до отхода ко сну проходит несколько часов. И встает вопрос - что же перекусить. Один из …

Правильное питание для «чайников» — простой вариант меню на неделю

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
chto-takoe-pravilnoe-pitanie-i-ego-primernoe-menju

Здравствуйте, дорогие посетители сайта! Сегодня мы разберемся в том, что такое правильное питание и его примерное меню на неделю как составить. Сейчас очень много информации в интернете, от диетологов, фитнес-экспертов, тренеров, коучей, психологов относительно еды. Как всегда, в моей статье, я поделюсь своим опытом и рекомендациями относительно ПП.

Используя меню, приведенное в этой статье, вы …

Бюджетное меню на неделю – пример для семьи из 2 человек

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
бюджетное меню на неделю

В этой статье вы узнаете как составить бюджетное меню на неделю. Правильное питание - не значит дорогое. А бюджетное – не значит низкого качества.  Если подключить холодный расчет, план и системный подход, то на питании можно сэкономить до нескольких тысяч рублей в месяц. А в год до пары десятков тысяч. Хорошая прибавка к отпуску или …

Сколько грамм белка нужно в день — советы экспертов

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
сколько грамм белка нужно в день

Привет, друзья! В этой статье мы разберем сколько грамм белка нужно в день. Узнаем в каких продуктах он содержится, рассчитаем норму потребления белка для вашего веса и образа жизни.

Общаясь с клиентами по поводу питания, я вижу, что есть путаница и непонимание зачем нужны белки, сколько их употреблять, где они содержаться, как они усваиваются и …

Как ускорить метаболизм и похудеть — 15 простых способов

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 4,60 из 5)
Загрузка...
kak-uskorit-metabolizm-i-sbrosit-lishnij-ves

В этой статье вы узнаете, как ускорить метаболизм и сбросить лишний вес.  Наверное, вы замечали среди своих знакомых, что кто-то ест все подряд и не толстеет, а кто-то посмотрит на булочку и набирает лишний вес. Почему так происходит? Часто при попытках сбросить лишний вес, женщина сталкивается с таким понятием, как замедленный обмен веществ или медленный …

Как начать правильно питаться — личный опыт

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

С чего начать правильное питание? Что нужно делать, чтобы отлично себя чувствовать и прекрасно выглядеть? С чего начать изменение пищевых привычек? Какие продукты исключить из рациона? Сколько пить воды? Как соблюдать нужный баланс жиров, белков, углеводов? Как считать калории? Эти вопросы рано или поздно начинает задавать себе любая женщина.

Кто-то задается этими вопросами после родов, …