Про йогу, здоровье и саморазвитие
(6 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Сегодня мы обсудим такую тему, как уддияна бандха - техника выполнения для женщин. Уддияна бандха или брюшной замок - один из важнейших элементов в йоге. Некоторые фитнес тренера дают это упражнение на групповых тренировках. Но делают это не совсем полно. Поэтому в статье вы найдете важные правила, как делать уддияна бандху или вакуум.
Содержание:
… (2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
В этой статье мы поговорим о таком вопросе, как питание для сосудов головного мозга и шеи. Разрыв сосудов головного мозга являются частой причиной инсультов. Когда стенки сосудов истончаются и не могут пережить резкие изменения давления. Что делать, чтобы сохранить сосуды здоровыми. Разберемся в статье.
Содержание:
Почему случаются проблемы с сосудами – самые распространенные … (5 оценок, среднее: 4,80 из 5) Загрузка...
В этой статье мы поговорим о нашем дыхании. Диафрагмальное дыхание как выполнять правильно, чем оно полезно, что нужно знать о дыхании.
Содержание:
Как дышать правильно – простые секреты долголетия Диафрагмальное дыхание польза и вред Когда нужно включать грудное дыхание - примеры Диафрагмальное дыхание – как выполнять правильно. Инструкция от А … (4 оценок, среднее: 4,50 из 5) Загрузка...
Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня мы поговорим на тему: как перейти на ЗОЖ с чего начать. Тема эта очень популярна и с каждым годом все набирает обороты. ЗОЖ - о чем это вообще? Что это такое? Как не потонуть в потоке информации? Давайте разбираться.
Содержание:
Что такое ЗОЖ – 4 главных секрета здоровых людей … (8 оценок, среднее: 4,75 из 5) Загрузка...
Здравствуйте, дорогие друзья! Задаетесь ли вы вопросом, что делать, если я не могу уснуть из-за мыслей в голове? Когда и спать вроде хочется, и организм устал, а мысленный диалог, не желая останавливаться, не дает отправиться в царство Морфея?
На то есть ряд причин, о которых речь пойдет в данной статье. Мы разберем, что делать, когда …
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
О том, что сосуды надо держать здоровыми, знают все. Но как это сделать? В этой статье мы поговорим о таком вопросе как гимнастика для сосудов, как оздоровить и укрепить сосуды после 40 лет.
Содержание:
Что нужно знать о строении сосудов Гимнастика для сосудов как оздоровить и укрепить сосуды – простые упражнения (6 оценок, среднее: 4,67 из 5) Загрузка...
Сегодня мы рассмотрим такой вопрос: медитация - что это такое. Как научиться медитировать. Зачем это нужно. Какую пользу несет медитация.
Содержание:
Медитация что это такое простыми словами Виды медитаций Мифы о медитации - самые популярные Медитации для начинающих - ТОП-3 простых медитаций Польза медитаций – личный опыт
(12 оценок, среднее: 4,00 из 5) Загрузка...
Многие, кто занимается регулярно в тренажерном зале, сталкивается с вопросом - как уменьшить боль в мышцах после тренировки на второй день. Сразу после занятия чувствуется приятная усталость, а вот через сутки мышцы могут начать ныть и болеть так, что не обращать на эту боль внимания уже нельзя.
Если боль не вызвана травмой, то напряжение само …
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Йога нидра – что это такое? Когда я только начала практиковать йогу, то все, что меня интересовало, было связано с развитием физического тела. Мне хотелось быть более гибкой, сильной, красиво делать асаны.
Я слышала про йога нидру, но не решалась прийти на занятие, так как представляла себе, что это очень скучно. Но когда я проходила …
(18 оценок, среднее: 2,44 из 5) Загрузка...
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы разберем, как уменьшить талию на 10 см в домашних условиях. Красота и вес тела сильно волнует девушек и женщин в любом возрасте. Возможно, способы, которыми я поделюсь в статье, будут вам полезны. Как всегда, почти все из личного опыта, так как я тоже хочу выглядеть хорошо и ищу способы.
Содержание:
…