Про йогу, здоровье и саморазвитие
(3 оценок, среднее: 2,33 из 5)
Загрузка...
Приветствую тебя, дорогой читатель! Если ты только делаешь первые шаги в освоении йоги, то рекомендую попробовать упражнения для начинающих йогов, представленные ниже.
Я всегда немного волнуюсь, когда ученик первый раз приходит ко мне на занятия. Тем более, если он никогда не занимался йогой. Очень часто именно первое занятие определяет, будет ли новичок заниматься йогой в …
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Йога утром для начинающих практиков – отличное начало дня. Древние тексты рекомендуют практиковать йогу с утра. Почему утром, какие отличия есть в практике утренней и вечерней. И почему день следует начинать с йоги?
Содержание:
В чем польза утренних занятий Очистительные техники Паванамуктасана - ветрогонная поза Удияна бандха - брюшной … (3 оценок, среднее: 4,00 из 5) Загрузка...
«Чем полезна йога для женщин?» - задалась я вопросом пару лет назад, листая журнал с красивыми асанами. Что такого необычного в этом виде физической нагрузки? Что бы быть йогом – обязательно стоять на голове и сидеть в позе лотоса? Какую йогу выбрать? Если я не гибкая, могу ли прийти в зал? Действительно ли йога волшебным …
(20 оценок, среднее: 3,50 из 5) Загрузка...
В этой статье вы узнаете как составить бюджетное меню на неделю. Правильное питание - не значит дорогое. А бюджетное – не значит низкого качества. Если подключить холодный расчет, план и системный подход, то на питании можно сэкономить до нескольких тысяч рублей в месяц. А в год до пары десятков тысяч. Хорошая прибавка к отпуску или …
(5 оценок, среднее: 4,60 из 5) Загрузка...
Привет, друзья! В этой статье мы разберем сколько грамм белка нужно в день. Узнаем в каких продуктах он содержится, рассчитаем норму потребления белка для вашего веса и образа жизни.
Общаясь с клиентами по поводу питания, я вижу, что есть путаница и непонимание зачем нужны белки, сколько их употреблять, где они содержаться, как они усваиваются и …
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
В этой статье мы познакомимся с йогой для похудения для начинающих в домашних условиях. Ознакомимся с простыми и эффективными асанами, которые способствуют похудению и уменьшению жировых отложений. Если вы полный новичок в йоге, то эта статья именно для вас. Если вы продолжающий практик, то в этом материале вы взгляните по-новому на некоторые йогические упражнения.
Содержание …
(16 оценок, среднее: 3,63 из 5) Загрузка...
Как экономить на продуктах питания и при этом питаться вкусно, разнообразно и полезно? Вообще бывает ли такое, или это все вымысел? Во времена моей юности меня никто не учил обращению с деньгами. С одной стороны не учил, так как денег хватало лишь на самое необходимое, с другой – не было того разнообразия способов потратить эти …
(5 оценок, среднее: 4,60 из 5) Загрузка...
В этой статье вы узнаете, как ускорить метаболизм и сбросить лишний вес. Наверное, вы замечали среди своих знакомых, что кто-то ест все подряд и не толстеет, а кто-то посмотрит на булочку и набирает лишний вес. Почему так происходит? Часто при попытках сбросить лишний вес, женщина сталкивается с таким понятием, как замедленный обмен веществ или медленный …
(11 оценок, среднее: 4,09 из 5) Загрузка...
С чего начать правильное питание? Что нужно делать, чтобы отлично себя чувствовать и прекрасно выглядеть? С чего начать изменение пищевых привычек? Какие продукты исключить из рациона? Сколько пить воды? Как соблюдать нужный баланс жиров, белков, углеводов? Как считать калории? Эти вопросы рано или поздно начинает задавать себе любая женщина.
Кто-то задается этими вопросами после родов, …