Рубрика «Упражнения для спины»

Собака мордой вниз — 5 способов выполнения для начинающих. Адхо мукха шванасана — польза, техника выполнения, противопоказания

(3 оценок, среднее: 2,67 из 5)

Загрузка...

Друзья, в этой статье я расскажу о технике выполнения собаки мордой вниз. Одной из самых часто выполняемых асан на занятиях йогой.

По своему многолетнему преподавательскому опыту я знаю, что многим клиентам эта асана дается с трудом. У кого-то слишком жесткие подколенные связки и не выпрямляются ноги. У кого-то округляется спина. Кто-то …

ЛФК при сколиозе — 20 эффективных упражнений при искривлении позвоночника у взрослых

(16 оценок, среднее: 3,63 из 5)

Загрузка...

Друзья, привет! Сегодня мы поговорим о ЛФК при сколиозе. Сколиоз и проблемы с осанкой - одна из самых распространенных проблем современного человека, вынужденного много времени проводить сидя за работой.

Искривление позвоночника, боль в спине, остеохондроз, грыжи и прочие проблемы - частые жалобы от моих клиентов на занятиях йогой и йогатерапией на …

Как исправить осанку у подростка

(33 оценок, среднее: 2,79 из 5)

Загрузка...

Сегодня мы поговорим о том, как исправить осанку у подростка. Сейчас большое количество людей ведет сидячий образ жизни уже с детства. Повышение общего благосостояния жизни ведет к тому, что все большее количество людей может позволить себе автомобиль и современные гаджеты. Мы все больше сидим и все меньше двигаемся. Наряду с большими плюсами от таких новшеств, …

Как стоять в планке правильно

(29 оценок, среднее: 3,21 из 5)

Загрузка...

Друзья, привет! Сегодня поговорим о том, как стоять в планке правильно. При проведении занятий по йоге я замечаю такую особенность, что планка – это самое нелюбимое упражнение у женщин. И я сама на протяжении многих лет очень не любила планку. Но для себя я нашла одну фишку, благодаря которой отношусь к планке теперь очень хорошо. …

Упражнения от боли в пояснице в домашних условиях

(33 оценок, среднее: 3,21 из 5)

Загрузка...

Друзья, привет! Сегодня мы поговорим про упражнения от боли в пояснице в домашних условиях. Хотя чего про них говорить. Если вы испытываете боль в пояснице, то я очень рекомендую вам выполнить комплекс упражнений от боли в пояснице, приведенный ниже.

Содержание:

Почему болит поясница Упражнения от боли в пояснице в домашних условиях

Упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях

(11 оценок, среднее: 2,82 из 5)

Загрузка...

Uprazhnenija-dlja-ukreplenija-myshts-spiny-i-pojasnitsy-v-domashnih-uslovijah

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня мы с вами рассмотрим упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях.

Содержание:

Зачем укреплять мышцы спины и поясницы Упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях Заключение

Зачем укреплять мышцы спины и поясницы

На занятиях йогой …