Рубрика «Йога для женщин»

Жужжание пчелы — техника выполнения и польза. Как брамари пранаяма защищает от стресса

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 2,83 из 5)
Загрузка...
bramari-pranayama

Брамари Пранаяма переводится как жужжание пчелы. 

Представьте. Лето, полуденный зной. Вы лежите на теплой траве на огромном лугу. Перед вами открывается бескрайняя панорама голубого неба. Смешиваются запахи трав, цветов, растений, знойного воздуха. Ваше ухо улавливает звуки птиц, шум ветра, кузнечиков, шмелей.  

Вы закрываете глаза, ложитесь на ковер из травы …

ЛФК при сколиозе — 20 эффективных упражнений при искривлении позвоночника у взрослых 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (16 оценок, среднее: 3,63 из 5)
Загрузка...
lfk pri skolioze

Друзья, привет! Сегодня мы поговорим о ЛФК при сколиозе. Сколиоз и проблемы с осанкой - одна из самых распространенных проблем современного человека, вынужденного много времени проводить сидя за работой. 

Искривление позвоночника, боль в спине, остеохондроз, грыжи и прочие проблемы - частые жалобы от моих клиентов на занятиях йогой и йогатерапией на …

Виды медитации — 16 простых техник для новичков

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (11 оценок, среднее: 3,45 из 5)
Загрузка...
виды медитации

Друзья, привет! Сегодня мы поговорим о такой теме, как виды медитации. 

Я часто слышу жалобы от своих клиентов, что у них нет сил и уже к середине дня они чувствуют себя уставшими и замотанными. И это неудивительно - современный мир переполнен событиями, стрессами, информацией, чрезмерной нагрузкой на нервную систему. 

Как уменьшить боль в мышцах после тренировки на второй день – 6 лучших способов

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (12 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Kak-umenshit-bol-v-myshtsah-posle-trenirovki-na-vtoroj-den

Многие, кто занимается регулярно в тренажерном зале, сталкивается с вопросом - как уменьшить боль в мышцах после тренировки на второй день. Сразу после занятия чувствуется приятная усталость, а вот через сутки мышцы могут начать ныть и болеть так, что не обращать на эту боль внимания уже нельзя.

Если боль не вызвана травмой, то напряжение само …

ТОП-30 асан для для уменьшения боли во время месячных

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (37 оценок, среднее: 3,35 из 5)
Загрузка...
kak-umenshit-bol-vo-vremja-mesjachnyh

Здравствуйте, дорогие девушки. Эта статья для тех, кто хочет узнать, как уменьшить боль во время месячных. Особенности каждого женского организма уникальны. Множество факторов влияет на безболезненность менструации. Не всегда боли и слабость в критические дни говорит о болезнях. Но все же я рекомендую пройти обследование у врача и исключить риски опухолей и прочих болезней.

Содержание:

 …

Виды йоги и их описание – 8 самых популярных направлений

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 3,33 из 5)
Загрузка...
vidy-jogi-i-ih-opisanie

Здравствуйте, дорогие читатели! Виды йоги и их описание - об этом сегодня наша статья. Последнее время появилось очень много направлений йоги, в которых новичку сложно разобраться. Давайте познакомимся с самыми популярными видами йоги и их отличиями, чтобы вам было легче ориентироваться и понимать какую нагрузку и стиль занятия ожидать.

 …

Фитнес-йога что это такое простыми словами

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 3,50 из 5)
Загрузка...
fitnes-joga-chto-eto-takoe

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье мы поговорим о том, фитнес-йога что это такое простыми словами. Всем, кто начинает худеть здоровыми способами рано или поздно приходит понимание, что физические нагрузки - неотъемлемая часть любой программы по снижению веса. И тут каждый выбирает для себя способ, каким будет нагружать собственное тело.

Благо, сейчас в каждом клубе …

Йога для женщин для малого таза – лучшие асаны

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Йога для женщин для малого таза

Йога для женщин для малого таза является неотъемлемой частью практики йоги. В этой статье я более подробно расскажу именно о комплексе для улучшения работы органов малого таза и раскрытия тазобедренных суставов. Мы более подробно поговорим какие упражнения наилучшим образом влияют на мочеполовую систему женщины, препятствуют опущению внутренних органов, улучшают работу гормональной системы. А как йога …

Чем полезна йога для женщин – 5 неочевидных преимуществ

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Чем полезна йога для женщин

«Чем полезна йога для женщин?» - задалась я вопросом пару лет назад, листая журнал с красивыми асанами. Что такого необычного в этом виде физической нагрузки? Что бы быть йогом – обязательно стоять на голове и сидеть в позе лотоса? Какую йогу выбрать? Если я не гибкая, могу ли прийти в зал? Действительно ли йога волшебным …