Записи с меткой «здоровый позвоночник»

Симптомы коксартроза тазобедренного сустава 1-2 степени

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...
simptomy-koksartroza-tazobedrennogo-sustava-1-2-stepeni

Симптомы коксартроза тазобедренного сустава 1-2 степени могут начать проявлять себя в любом возрасте. И если раньше это заболевание считалось проблемами бабушек, то на сегодняшний день коксартроз может развиться и у молодых женщин.  Женщины, кстати, подвержены этому заболеванию намного чаще мужчин. 

Что такое коксартроз тазобедренного сустава

Коксартроз тазобедренного сустава 1-2 …

Собака мордой вниз — 5 способов выполнения для начинающих. Адхо мукха шванасана — польза, техника выполнения, противопоказания

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 2,67 из 5)
Загрузка...
sobaka-mordoj-vniz

Друзья, в этой статье я расскажу о технике выполнения собаки мордой вниз. Одной из самых часто выполняемых асан на занятиях йогой.

По своему многолетнему преподавательскому опыту я знаю, что многим клиентам эта асана дается с трудом. У кого-то слишком жесткие подколенные связки и не выпрямляются ноги. У кого-то округляется спина. Кто-то …

Как исправить осанку у подростка

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (33 оценок, среднее: 2,79 из 5)
Загрузка...
Kak-ispravit-osanku-u-podrostka

Сегодня мы поговорим о том, как исправить осанку у подростка. Сейчас большое количество людей ведет сидячий образ жизни уже с детства. Повышение общего благосостояния жизни ведет к тому, что все большее количество людей может позволить себе автомобиль и современные гаджеты. Мы все больше сидим и все меньше двигаемся. Наряду с большими плюсами от таких новшеств, …

Упражнения при остеохондрозе шеи

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (13 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Uprazhneniya-pri-osteohondroze-shei

Друзья, привет! Сегодня мы разберем такую тему, как упражнения при остеохондрозе шеи. Я, как человек, проработавший 15 лет в офисе полностью за компьютером, могу смело утверждать, что шейный остеохондроз - это бич современного офисного работника. А так же тех профессий, которые требуют сидячего положения. Остеохондроз не появляется за один день. Это результат длительных изменений. Данная …

Как стоять в планке правильно

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (29 оценок, среднее: 3,21 из 5)
Загрузка...

Друзья, привет! Сегодня поговорим о том, как стоять в планке правильно. При проведении занятий по йоге я замечаю такую особенность, что планка – это самое нелюбимое упражнение у женщин. И я сама на протяжении многих лет очень не любила планку. Но для себя я нашла одну фишку, благодаря которой отношусь к планке теперь очень хорошо. …

Упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (11 оценок, среднее: 2,82 из 5)
Загрузка...
Uprazhnenija-dlja-ukreplenija-myshts-spiny-i-pojasnitsy-v-domashnih-uslovijah

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня мы с вами рассмотрим упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях.

Содержание:

Зачем укреплять мышцы спины и поясницы Упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях Заключение

Зачем укреплять мышцы спины и поясницы

На занятиях йогой …

Как спать правильно при шейном остеохондрозе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Kak-spat-pravilno-pri-shejnom-osteohondroze

Как спать правильно при шейном остеохондрозе, если вы уже стали обладателем такого диагноза?

Остеохондроз – это болезнь века. Сейчас очень сложно найти человека за 35 лет, у кого отсутствует подобный диагноз. Остеохондроз – это дегенеративное изменение межпозвонковых дисков (а впоследствии тела позвонков, суставов, связок, нервных окончаний), которые мешают нормальному функционированию.

Содержание:

Симптомы остеохондроза …

Диафрагмальное дыхание – как выполнять правильно. Пошаговая инструкция от А до Я

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 4,80 из 5)
Загрузка...
Diafragmalnoe-dyhanie–kak-vypolnjat

В этой статье мы поговорим о нашем дыхании. Диафрагмальное дыхание как выполнять правильно, чем оно полезно, что нужно знать о дыхании.

Содержание:

Как дышать правильно – простые секреты долголетия Диафрагмальное дыхание польза и вред Когда нужно включать грудное дыхание - примеры Диафрагмальное дыхание – как выполнять правильно. Инструкция от А …