Записи с меткой «упражнения для спины»

Павана Муктасана — поза, изгоняющая ветер. Техника выполнения, польза, противопоказания

(2 оценок, среднее: 3,00 из 5)

Загрузка...

Павана Муктасана - поза, изгоняющая ветер или Ветрогонная поза

На санскрите йоговская поза освобождения ветра звучит, как Павана Муктасана. «Павана» переводится как «ветер». Индийского Бога ветра также зовут Павана. «Мукта» в переводе с санскрита означает «освобождение», «асана» – «поза». Вот и получается, что Павана Муктасана – это поза освобождения ветра. Иногда …

ЛФК при сколиозе — 20 эффективных упражнений при искривлении позвоночника у взрослых

(16 оценок, среднее: 3,63 из 5)

Загрузка...

Друзья, привет! Сегодня мы поговорим о ЛФК при сколиозе. Сколиоз и проблемы с осанкой - одна из самых распространенных проблем современного человека, вынужденного много времени проводить сидя за работой.

Искривление позвоночника, боль в спине, остеохондроз, грыжи и прочие проблемы - частые жалобы от моих клиентов на занятиях йогой и йогатерапией на …

Как исправить осанку у подростка

(33 оценок, среднее: 2,79 из 5)

Загрузка...

Сегодня мы поговорим о том, как исправить осанку у подростка. Сейчас большое количество людей ведет сидячий образ жизни уже с детства. Повышение общего благосостояния жизни ведет к тому, что все большее количество людей может позволить себе автомобиль и современные гаджеты. Мы все больше сидим и все меньше двигаемся. Наряду с большими плюсами от таких новшеств, …

Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях для женщин

(6 оценок, среднее: 3,50 из 5)

Загрузка...

uprazhneniya-dlya-yagodic-i-beder-v-domashnih-usloviyah-dlya-zhenshchin

Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях для женщин всегда будут интересовать прекрасную половину человечества. Ведь они не только делают пятую точку более упругой и красивой, а ножки более стройными, но и за одну тренировку сжигают большое количество калорий.

Содержание:

Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях для женщин Как …

Упражнения при остеохондрозе шеи

(13 оценок, среднее: 3,00 из 5)

Загрузка...

Друзья, привет! Сегодня мы разберем такую тему, как упражнения при остеохондрозе шеи. Я, как человек, проработавший 15 лет в офисе полностью за компьютером, могу смело утверждать, что шейный остеохондроз - это бич современного офисного работника. А так же тех профессий, которые требуют сидячего положения. Остеохондроз не появляется за один день. Это результат длительных изменений. Данная …

Как стоять в планке правильно

(29 оценок, среднее: 3,21 из 5)

Загрузка...

Друзья, привет! Сегодня поговорим о том, как стоять в планке правильно. При проведении занятий по йоге я замечаю такую особенность, что планка – это самое нелюбимое упражнение у женщин. И я сама на протяжении многих лет очень не любила планку. Но для себя я нашла одну фишку, благодаря которой отношусь к планке теперь очень хорошо. …

Упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях

(11 оценок, среднее: 2,82 из 5)

Загрузка...

Uprazhnenija-dlja-ukreplenija-myshts-spiny-i-pojasnitsy-v-domashnih-uslovijah

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня мы с вами рассмотрим упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях.

Содержание:

Зачем укреплять мышцы спины и поясницы Упражнения для укрепления мышц спины и поясницы в домашних условиях Заключение

Зачем укреплять мышцы спины и поясницы

На занятиях йогой …