Про йогу, здоровье и саморазвитие
(5 оценок, среднее: 3,80 из 5)
Загрузка...
Когда-то я задавалась вопросом - можно ли есть на ночь творог? Все знают, что завтрак и обед - это основные приемы пищи, на которые должно приходиться 70% суточного количества калорий. А ужин должен быть легким. Но иногда от ужина до отхода ко сну проходит несколько часов. И встает вопрос - что же перекусить. Один из …
(3 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства.
Мы все чего-то боимся, переживаем, испытываем негативные чувства. Любые чувства - это нормально. Это показатель того, что личность здорова. Страх, печаль, беспокойство, раздражение, гнев, радость, уныние и прочие другие чувства проявляются почти каждый день. Мы живем, контактируем с другими людьми, попадаем …
(10 оценок, среднее: 3,30 из 5) Загрузка...
Добрый день, дорогие друзья! Сегодня статья на тему йога перед сном для начинающих в домашних условиях. Нередко современного жителя мегаполиса перед отходом ко сну терзают разные мысли и размышления. Напряжение в теле не позволяет уснуть быстро. Как практика йоги может помочь в улучшении качества сна? Читайте ниже.
Содержание:
Факторы, ухудшающие качество сна (2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Тема сегодняшней статьи - растяжка мышц всего тела в домашних условиях. Зачастую у нас нет времени посещать зал для тренировок. А сидячий образ жизни и отсутствие минимальных нагрузок отрицательно влияет на настроение и ощущения тела. А иногда бывает, что просто нет сил, чтобы тренироваться. В таком случае можно прибегнуть к растяжке мышц всего тела дома.
… (2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Друзья, в этой статье мы узнаем привычки успешных людей список. Я расскажу о своих наблюдениях за людьми в своем окружении, кого считаю успешным. Но этот список будет перекликаться и с довольно известными личностями.
Содержание:
Кто такие успешные люди Привычки успешных людей список из 27 пунктов Заключение (1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Как вылечить депрессию самостоятельно в домашних условиях, если вы заподозрили признаки этого недуга у себя. Об этом в сегодняшней статье.
Содержание:
Почему возникает депрессия Как вылечить депрессию самостоятельно в домашних условиях за 11 шагов Профилактика депрессии – 5 работающих советов Улучшите отношение к себе, чтобы избежать депрессии Заключение … (6 оценок, среднее: 4,50 из 5) Загрузка...
Сегодня мы обсудим такую тему, как уддияна бандха - техника выполнения для женщин. Уддияна бандха или брюшной замок - один из важнейших элементов в йоге. Некоторые фитнес тренера дают это упражнение на групповых тренировках. Но делают это не совсем полно. Поэтому в статье вы найдете важные правила, как делать уддияна бандху или вакуум.
Содержание:
… (2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
В этой статье мы поговорим о таком вопросе, как питание для сосудов головного мозга и шеи. Разрыв сосудов головного мозга являются частой причиной инсультов. Когда стенки сосудов истончаются и не могут пережить резкие изменения давления. Что делать, чтобы сохранить сосуды здоровыми. Разберемся в статье.
Содержание:
Почему случаются проблемы с сосудами – самые распространенные … (5 оценок, среднее: 4,80 из 5) Загрузка...
В этой статье мы поговорим о нашем дыхании. Диафрагмальное дыхание как выполнять правильно, чем оно полезно, что нужно знать о дыхании.
Содержание:
Как дышать правильно – простые секреты долголетия Диафрагмальное дыхание польза и вред Когда нужно включать грудное дыхание - примеры Диафрагмальное дыхание – как выполнять правильно. Инструкция от А … (4 оценок, среднее: 4,50 из 5) Загрузка...
Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня мы поговорим на тему: как перейти на ЗОЖ с чего начать. Тема эта очень популярна и с каждым годом все набирает обороты. ЗОЖ - о чем это вообще? Что это такое? Как не потонуть в потоке информации? Давайте разбираться.
Содержание:
Что такое ЗОЖ – 4 главных секрета здоровых людей …