Про йогу, здоровье и саморазвитие
(3 оценок, среднее: 3,33 из 5)
Загрузка...
Здравствуйте, дорогие читатели! Виды йоги и их описание - об этом сегодня наша статья. Последнее время появилось очень много направлений йоги, в которых новичку сложно разобраться. Давайте познакомимся с самыми популярными видами йоги и их отличиями, чтобы вам было легче ориентироваться и понимать какую нагрузку и стиль занятия ожидать.
… (2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Здравствуйте, дорогие друзья! За окном осенняя хандра и рано или поздно каждый задает себе вопрос - что делать, когда грустно и хочется плакать. Как поднять себе настроение? Иногда погрустить даже полезно. А пореветь для девушки вообще считается прекрасным способом сбросить негативные эмоции. Но что делать, если грусть уже собирается переползти в тоску, затягивая туда все …
(4 оценок, среднее: 4,50 из 5) Загрузка...
Здравствуйте, дорогие посетители сайта! Сегодня мы разберемся в том, что такое правильное питание и его примерное меню на неделю как составить. Сейчас очень много информации в интернете, от диетологов, фитнес-экспертов, тренеров, коучей, психологов относительно еды. Как всегда, в моей статье, я поделюсь своим опытом и рекомендациями относительно ПП.
Используя меню, приведенное в этой статье, вы …
(6 оценок, среднее: 3,50 из 5) Загрузка...
Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье мы поговорим о том, фитнес-йога что это такое простыми словами. Всем, кто начинает худеть здоровыми способами рано или поздно приходит понимание, что физические нагрузки - неотъемлемая часть любой программы по снижению веса. И тут каждый выбирает для себя способ, каким будет нагружать собственное тело.
Благо, сейчас в каждом клубе …
(7 оценок, среднее: 4,00 из 5) Загрузка...
Йога сейчас очень популярна. В каждом фитнес клубе есть классы йоги, которые посещает большое количество людей. Но многие до сих пор не понимают - йога что это такое йога и для чего она нужна. Попробуйте расспросить увлеченных йогой, что они делают на занятии, зачем ходят туда, какой эффект получают от посещений. Большинство …
(6 оценок, среднее: 4,00 из 5) Загрузка...
Йога для женщин для малого таза является неотъемлемой частью практики йоги. В этой статье я более подробно расскажу именно о комплексе для улучшения работы органов малого таза и раскрытия тазобедренных суставов. Мы более подробно поговорим какие упражнения наилучшим образом влияют на мочеполовую систему женщины, препятствуют опущению внутренних органов, улучшают работу гормональной системы. А как йога …
(3 оценок, среднее: 2,33 из 5) Загрузка...
Приветствую тебя, дорогой читатель! Если ты только делаешь первые шаги в освоении йоги, то рекомендую попробовать упражнения для начинающих йогов, представленные ниже.
Я всегда немного волнуюсь, когда ученик первый раз приходит ко мне на занятия. Тем более, если он никогда не занимался йогой. Очень часто именно первое занятие определяет, будет ли новичок заниматься йогой в …
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Йога утром для начинающих практиков – отличное начало дня. Древние тексты рекомендуют практиковать йогу с утра. Почему утром, какие отличия есть в практике утренней и вечерней. И почему день следует начинать с йоги?
Содержание:
В чем польза утренних занятий Очистительные техники Паванамуктасана - ветрогонная поза Удияна бандха - брюшной … (3 оценок, среднее: 4,00 из 5) Загрузка...
«Чем полезна йога для женщин?» - задалась я вопросом пару лет назад, листая журнал с красивыми асанами. Что такого необычного в этом виде физической нагрузки? Что бы быть йогом – обязательно стоять на голове и сидеть в позе лотоса? Какую йогу выбрать? Если я не гибкая, могу ли прийти в зал? Действительно ли йога волшебным …
(20 оценок, среднее: 3,50 из 5) Загрузка...
В этой статье вы узнаете как составить бюджетное меню на неделю. Правильное питание - не значит дорогое. А бюджетное – не значит низкого качества. Если подключить холодный расчет, план и системный подход, то на питании можно сэкономить до нескольких тысяч рублей в месяц. А в год до пары десятков тысяч. Хорошая прибавка к отпуску или …