Записи с меткой «здоровье»

Ашвини Мудра — простая техника йоги на каждый день. Польза, противопоказания и техника выполнения для женщин

(7 оценок, среднее: 2,43 из 5)

Загрузка...

Ашвини мудра - это одна из практикуемых в йоге мудр (жестов). Эта мудра ассоциируется с божествами индуистской мифологии Ашвини, которые считаются лекарями и целителями.

Для выполнения Ашвини мудры нужно соединить пальцы рук в положении жеста Гьян мудры, а затем быстро сжимать и расслаблять мышцы ануса несколько раз. Эта мудра считается полезной …

Методы борьбы со стрессом — 27 способов снизить уровень стресса на физическом, эмоциональном и ментальном уровне

(3 оценок, среднее: 3,67 из 5)

Загрузка...

Методы борьбы со стрессом лежат в нескольких плоскостях. В зависимости от интенсивности, происхождения, и вида стресса методы борьбы с ним могут быть разные.

Но все они так или иначе способствуют снижению уровня стресса.

Что такое стресс

Стресс (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») – состояние …

Квадратное дыхание при стрессе, для расслабления, при панических атаках и неврозе

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Квадратное дыхание - это простая техника дыхания, которая быстро помогает справиться со стрессом, снять напряжение, заснуть, отказаться от лишних мыслей в голове, переключить свое внимание, справиться с паническими атаками.

Польза квадратного дыхания:

снижает уровень стресса; способствует расслаблению и лучшему качеству сна; …

Виды медитации — 16 простых техник для новичков

(11 оценок, среднее: 3,45 из 5)

Загрузка...

Друзья, привет! Сегодня мы поговорим о такой теме, как виды медитации.

Я часто слышу жалобы от своих клиентов, что у них нет сил и уже к середине дня они чувствуют себя уставшими и замотанными. И это неудивительно - современный мир переполнен событиями, стрессами, информацией, чрезмерной нагрузкой на нервную систему.

Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях для женщин

(6 оценок, среднее: 3,50 из 5)

Загрузка...

uprazhneniya-dlya-yagodic-i-beder-v-domashnih-usloviyah-dlya-zhenshchin

Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях для женщин всегда будут интересовать прекрасную половину человечества. Ведь они не только делают пятую точку более упругой и красивой, а ножки более стройными, но и за одну тренировку сжигают большое количество калорий.

Содержание:

Упражнения для ягодиц и бедер в домашних условиях для женщин Как …

Как укрепить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях

(16 оценок, среднее: 3,00 из 5)

Загрузка...

Kak-ukrepit-immunitet-vzroslomu-cheloveku-v-domashnih-usloviyah

Как укрепить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях – задумывалась я часто на своем первом месте работы.

В детстве я много болела. На работу я вышла довольно рано – сразу после школы. Работа была интересная, но начальник строгий. Болеть на работе у нас было нельзя. Люди, которые начинали болеть более одного раза в год – …

Разгрузочные дни на гречке и кефире

(24 оценок, среднее: 3,46 из 5)

Загрузка...

Друзья, привет! Сегодня мы поговорим про разгрузочные дни на гречке и кефире.

Содержание:

Польза разгрузочных дней Противопоказания Разгрузочные дни на гречке и кефире – как проводить Заключение Польза разгрузочных дней

Мое отношение к разгрузочным дням двоякое – если вы питаетесь сбалансировано, не злоупотребляете алкоголем, фаст …

Коронавирус что это за болезнь симптомы и причины в 2020 году

(10 оценок, среднее: 3,40 из 5)

Загрузка...

Koronavirus-chto-eto-za-bolezn-simptomy-i-prichiny

Друзья, привет! Тема сегодняшней статьи - коронавирус что это за болезнь симптомы и причины.

Признаюсь честно, я не люблю шумиху вокруг новостей. Мне кажется, СМИ часто создают ненужный ажиотаж вокруг какой-либо проблемы. Но сейчас уже из каждого утюга доносятся новости о ситуации в Китае, о числе заболевших, о принимаемых мерах и различных предупреждениях. Коты в …

Раздельное питание меню на каждый день для снижения веса

(21 оценок, среднее: 3,71 из 5)

Загрузка...

Razdelnoe-pitanie-menju-na-kazhdyj-den-dlja-snizhenija-vesa

Здравствуйте дорогие посетители моего сайта! Сегодня мы поговорим с вами про раздельное питание меню на каждый день для снижения веса . Поскольку я делюсь в этом блоге своим личным опытом, то расскажу и о своем эксперименте в плане раздельного питания.

Содержание:

Принципы раздельного питания для снижения веса Основные правила раздельного питания

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине за 40

(8 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Загрузка...

Kak-ubrat-zhivot-i-boka-v-domashnih-uslovijah-za-korotkij-srok-zhenschine-za-40

В этой статье мы поговорим о том, как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине за 40.

Содержание

Почему появляется жир на животе Возрастные изменения Отсутствие физической нагрузки Гормональные изменения Неправильное питание