Про йогу, здоровье и саморазвитие
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Вы верите в аффирмации на успех? Лично я - да! Особенно, если они подкреплены планом и действиями.
Сила мысли - это не просто слова. Наукой уже давно доказано, что о чем человек думает, то и получает. “Что излучаем - то и получаем” - гласит древняя поговорка. Поэтому очень важно следить за теми мыслями, …
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...
Квадратное дыхание - это простая техника дыхания, которая быстро помогает справиться со стрессом, снять напряжение, заснуть, отказаться от лишних мыслей в голове, переключить свое внимание, справиться с паническими атаками.
Польза квадратного дыхания:
снижает уровень стресса; способствует расслаблению и лучшему качеству сна; …
(6 оценок, среднее: 2,83 из 5) Загрузка...
Брамари Пранаяма переводится как жужжание пчелы.
Представьте. Лето, полуденный зной. Вы лежите на теплой траве на огромном лугу. Перед вами открывается бескрайняя панорама голубого неба. Смешиваются запахи трав, цветов, растений, знойного воздуха. Ваше ухо улавливает звуки птиц, шум ветра, кузнечиков, шмелей.
Вы закрываете глаза, ложитесь на ковер из травы …
(14 оценок, среднее: 3,36 из 5) Загрузка...
Как аффирмации благодарности могут быть нам полезны?
В человеческой жизни так много, на что мы можем пожаловаться, от пробок на дороге до плохой погоды. Иногда кажется, что жаловаться намного проще, чем находить что-то, за что стоит быть благодарным. Но что если мы внезапно решили посмотреть на мир через розовые очки? Вот …
(41 оценок, среднее: 3,46 из 5) Загрузка...
Друзья, привет! Сегодня мы говорим о том, какие упражнения при защемлении седалищного нерва помогают эффективно справиться с болью.
Ко мне, как к специалисту по йоге и йогатерапии часто обращаются с вопросом - как справиться с болью в грушевидной мышце, как снять ее спазм, как избежать защемления седалищного нерва при сидячей работе, …
(40 оценок, среднее: 2,83 из 5) Загрузка...
Друзья, привет! В этой статье я расскажу про дыхание Уджайи. Что это за вид дыхания в йоге, чем полезно, как правильно выполнять.
Я веду занятия по йоге с 2012 года, за это время у меня занимались несколько сотен клиентов. И каждый клиент отмечал, что дыхание Уджайи прекрасно успокаивает, снижает беспокойство, расслабляет …
(16 оценок, среднее: 3,63 из 5) Загрузка...
Друзья, привет! Сегодня мы поговорим о ЛФК при сколиозе. Сколиоз и проблемы с осанкой - одна из самых распространенных проблем современного человека, вынужденного много времени проводить сидя за работой.
Искривление позвоночника, боль в спине, остеохондроз, грыжи и прочие проблемы - частые жалобы от моих клиентов на занятиях йогой и йогатерапией на …
(11 оценок, среднее: 3,45 из 5) Загрузка...
Друзья, привет! Сегодня мы поговорим о такой теме, как виды медитации.
Я часто слышу жалобы от своих клиентов, что у них нет сил и уже к середине дня они чувствуют себя уставшими и замотанными. И это неудивительно - современный мир переполнен событиями, стрессами, информацией, чрезмерной нагрузкой на нервную систему.
(2 593 оценок, среднее: 2,99 из 5) Загрузка...
Друзья, привет! в этой статье мы поговорим о такой теме как газлайтинг что это в отношениях. Оказывается, с таким явлением мы встречаемся довольно часто в нашей жизни, просто не знаем этого термина.
Содержание:
Газлайтинг что это в отношениях Откуда пошел термин газлайтинг Как проявляется газлайтинг Как распознать газлайтера Как … (2 114 оценок, среднее: 2,97 из 5) Загрузка...
Друзья, привет! Фрустрация это простыми словами в психологии это реакция (разочарование) на то, что вы не смогли получить, а очень хотели. Но мы все чего-то хотим, но далеко не всегда получаем. Всегда ли фрустрация неизбежна? Всегда ли нас накрывает это чувство? Как долго его можно проживать?
Содержание:
Что такое фрустрация простыми словами