Ольга Усачева

Шанк Пракшалана полное очищение всего желудочно-кишечного тракта

(47 оценок, среднее: 2,77 из 5)

Загрузка...

Шанк Пракшалана полное очищение всего желудочно-кишечного тракта. В этой статье вы познакомитесь с этой йоговской практикой и пошаговым руководством к самостоятельному выполнению. Но я настоятельно рекомендую первый раз выполнить Шанк Пракшалану под руководством опытного инструктора.

Содержание:

Очистительные практики в йоге Шанк Пракшалана полное очищение всего желудочно-кишечного тракта Шанк Пракшалана как правильно …

Варикоз нижних конечностей гимнастика – комплекс упражнений

(33 оценок, среднее: 3,15 из 5)

Загрузка...

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье вы познакомитесь с такой темой как, варикоз нижних конечностей гимнастика – комплекс упражнений для самостоятельного использования.

К сожалению, диагноз варикоз, сейчас не редкость. Отчасти причиной этому является сидячий образ жизни, чрезмерные нагрузки на ноги, лишний вес, беременность, профессии, где нужно быть «на ногах» (продавщицы, парикмахеры).

Вне зависимости от …

Веганы и вегетарианцы в чем разница

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

В этой статье мы поговорим на такую тему: веганы и вегетарианцы в чем разница.

В прошлом у меня был опыт вегетарианства в течение двух лет. У меня много знакомых йогов, которые тоже экспериментируют с питанием, поэтому вегетарианство и веганство мне знакомо не понаслышке.

Содержание:

Что такое вегетарианство Веганы и вегетарианцы в чем …

Скандинавская ходьба с палками техника ходьбы для похудения для новичков

(6 оценок, среднее: 3,33 из 5)

Загрузка...

Skandinavskaja-hodba-s-palkami-tehnika-hodby-dlja-pohudenija

Здравствуйте, дорогие читатели сайта. Тема сегодняшней статьи – скандинавская ходьба с палками техника ходьбы для похудения.

Много лет назад я первый раз выехала в Финляндию зимой. Это было мое первое путешествие в Скандинавию. Я знала, что финны – несколько необычный народ. Об их странностях ходят легенды. Но каково же было мое удивление, когда я увидела …

Что такое детокс и для чего он нужен – полное руководство для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Chto-takoe-detoks-i-dlja-chego-on-nuzhen

Что такое детокс и для чего он нужен – полное руководство для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие друзья! В этой статье мы разберемся с тем, что такое детокс и для чего он нужен. Детокс-программа, детокс на смузи, детокс на свежевыжатых соках – такие понятия сейчас часто можно встретить в …

Можно ли есть на ночь творог — мнение диетологов

(5 оценок, среднее: 3,80 из 5)

Загрузка...

Когда-то я задавалась вопросом - можно ли есть на ночь творог? Все знают, что завтрак и обед - это основные приемы пищи, на которые должно приходиться 70% суточного количества калорий. А ужин должен быть легким. Но иногда от ужина до отхода ко сну проходит несколько часов. И встает вопрос - что же перекусить. Один из …

Как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства — 9 проверенных способов

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Kak-izbavitsja-ot-trevozhnosti-i-vnutrennego-bespokojstva

Дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства.

Мы все чего-то боимся, переживаем, испытываем негативные чувства. Любые чувства - это нормально. Это показатель того, что личность здорова. Страх, печаль, беспокойство, раздражение, гнев, радость, уныние и прочие другие чувства проявляются почти каждый день. Мы живем, контактируем с другими людьми, попадаем …

Йога перед сном для начинающих в домашних условиях – ТОП-11 лучших асан для хорошего сна

(10 оценок, среднее: 3,30 из 5)

Загрузка...

Joga-pred-snom-dlja-nachinajuschih-v-domashnih-uslovijah

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня статья на тему йога перед сном для начинающих в домашних условиях. Нередко современного жителя мегаполиса перед отходом ко сну терзают разные мысли и размышления. Напряжение в теле не позволяет уснуть быстро. Как практика йоги может помочь в улучшении качества сна? Читайте ниже.

Содержание:

Факторы, ухудшающие качество сна

Растяжка всего тела для начинающих дома — 8 лучших упражнений с фото

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Rastjazhka-myshts-vsego-tela-v-domashnih-uslovijah

Тема сегодняшней статьи - растяжка мышц всего тела в домашних условиях. Зачастую у нас нет времени посещать зал для тренировок. А сидячий образ жизни и отсутствие минимальных нагрузок отрицательно влияет на настроение и ощущения тела. А иногда бывает, что просто нет сил, чтобы тренироваться. В таком случае можно прибегнуть к растяжке мышц всего тела дома.

…

Успешные люди — отличительный список 27 привычек

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Друзья, в этой статье мы узнаем привычки успешных людей список. Я расскажу о своих наблюдениях за людьми в своем окружении, кого считаю успешным. Но этот список будет перекликаться и с довольно известными личностями.

Содержание:

Кто такие успешные люди Привычки успешных людей список из 27 пунктов Заключение